Ho appena finito di leggere “Una nuova storia (non cinica) dell’umanità”, libro di Rutger Bregman, giovane e brillante scrittore e storico olandese. È una lettura abbastanza impegnativa, perciò non la aggiungerò alla bibliografia essenziale scaricabile dalle Risorse Gratuite del mio sito, ma la suggerisco a chi avesse voglia di accendere il suo Neurone Vincente, quello che pensa ed elabora.

10 Regole di Vita che ti cambiano… la vita

Dopo oltre 300 pagine scritte con una sorprendente cura e precisione di linguaggio (merito anche del traduttore, ovviamente), l’autore propone 10 Regole di Vita, sulle quali mi piacerebbe confrontarmi con i miei quattro o cinque Amici Vincenti: chi di voi accetta la sfida?

In estrema sintesi, eccole.

1. NEL DUBBIO, PARTI DAL BENE

Quante delle mie Pillole di Coaching trattano il tema!

2. PENSA PER SCENARI IN CUI TUTTI VINCONO

E qui ho avuto un sussulto, lo ammetto…

3. MIGLIORA IL MONDO, FAI UNA DOMANDA

Le mie Domande Potenti ti dicono qualcosa?

4. MODERA L’EMPATIA, ALLENA LA COMPASSIONE

Ovvero, mettiti nei panni dell’altro, ma resta te stesso.

5. PROVA A CAPIRE L’ALTRO, ANCHE SE NON PROVI ALCUNA COMPRENSIONE

Non ti ricorda forse la Pillola 123 “Capire al posto di criticare”?

6. AMA IL TUO PROSSIMO COME GLI ALTRI AMANO IL LORO

Da non confondere con la massima evangelica…

7. EVITA LE NOTIZIE

Tradotto: elimina le interferenze esterne, prima di occuparti di quelle interne.

8. TENDI LA MANO AL TUO PEGGIOR NEMICO

Questa non la commento, la capirai meglio leggendo.

9. ESCI ALLO SCOPERTO, NON VERGOGNARTI DEL BENE

Ha a che fare con il coraggio di agire…

10. SII REALISTA

Mi spiegherai tu cosa vuol dire l’autore, ne sono certo.
 

Dunque, chi accetta la sfida?

Beh, come prima mossa forse ti conviene comprare e leggere il libro di Rutger Bregman,“Una nuova storia (non cinica) dell’umanità”, poi contattami e ne parliamo, ok?

Perché il percorso che consente di diventare una Persona Vincente a mio giudizio deve partire dalla ristrutturazione del dialogo interno? Ne ho già parlato nella Pillola 111: perché il pensiero è l’attività psichica mediante la quale l’essere umano prende coscienza di sé e della realtà, formula ipotesi e giudizi, elabora contenuti e informazioni per arrivare a delineare la cosiddetta “mappa del mondo” in cui vive e in cui si rappresenta con le immagini. Quello della mappa del mondo è un concetto sviluppato da Richard Bandler e John Grinder, fondatori, negli anni Settanta del XX secolo, della Pnl, la Programmazione Neuro Linguistica, un metodo di comunicazione avanzata grazie al quale è possibile modellare l’eccellenza. Di quali strumenti disponiamo per disegnare questa mappa?

“Il mental coach è di nuovo impazzito!”. Sì, lo so che l’hai pensato ancora, dopo l’invito a far pace con i tuoi pensieri negativi che ti ho rivolto qualche Pillola fa. Niente panico: anche questa volta non sto rinnegando me stesso e non ho avuto rivelazioni mistiche. Ho soltanto deciso di darti un altro spunto di riflessione per affrontare la lotta estenuante e senza fine contro i pensieri negativi.

“Il mental coach è impazzito!”. Sì, lo so che l’hai pensato, e mi spiace se ti ho fatto andare il boccone di traverso, dopo tutti i predicozzi sull’importanza di modificare all’istante i pensieri negativi per farli diventare positivi. Al proposito ti ricordo che il “pensiero positivo” è il primo pilastro su cui poggia il mio percorso di allenamento mentale per migliorare nello sport e nella vita, trattato nella prima sessione del videocorso AtletaVincente.com e nella Pillola 1 del mio libro “Atleta Vincente”. Dunque sto rinnegando me stesso? Ho forse avuto qualche rivelazione mistica? Niente di tutto questo…

Uno dei miei più riusciti “marchi di fabbrica”, perché di invenzioni e di trovate linguistiche diventate ben presto dei tormentoni ne ho collezionate un bel po’, è la Formula CCCP, spiegata nella prima sessione del videocorso AtletaVincente.com e nella Pillola 1 del mio libro. È un appiglio mnemonico per ricordare in modo simpatico come deve essere formulato un pensiero efficace, e se è il primo pilastro su cui poggia il mio percorso di allenamento mentale, puoi capire quanto siano importanti le “parole” che pensiamo e quelle che pronunciamo. Oggi ti parlo di altre due parole fondamentali: “se” e “quando”.

Nella Pillola 138 ti ho suggerito le strategie da mettere in atto per creare un livello di osservazione della vita positivo e, di conseguenza, per consolidare una prospettiva degli eventi potenzialmente positiva. Per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo certamente concentrarci sulle opportunità, sulle soluzioni ai problemi e su ciò che abbiamo attorno a noi e dentro di noi, tuttavia potrebbe non bastare, soprattutto se ci rendiamo conto che talvolta è sufficiente un solo pensiero fuori posto per farci cambiare stato d’animo, con il rischio di compromettere l’esito di un evento importante. Si può fare “prevenzione”?

Terry Orlick, ex campione di ginnastica, allenatore ed esperto di psicologia applicata allo sport, ha inventato la “Ruota dell’Eccellenza”. È una metafora che a me piace, perché il perno di questa ruota è la concentrazione, e scommetto che tale immagine ti ricorda qualcosa, non è vero? Esatto, ricorda la “bolla di energia”, argomento trattato nella Pillola 120, nell’ottava sessione del videocorso AtletaVincente.com e, ovviamente, nel mio libro “Atleta Vincente. Strategie e tecniche per diventare campioni nello sport e nella vita”. Proviamo a farla girare, la Ruota dell’Eccellenza di Orlick?

Un’attenta lettrice mi ha fatto notare che nel mio libro “Atleta Vincente” la parola “ottimismo” compare soltanto due volte, e in entrambi i casi è usata in tono ironico, non nel suo significato proprio. Confesso che non è stata una scelta consapevole, tuttavia questa osservazione curiosa mi ha fatto riflettere. Cos’è realmente l’ottimismo, mi sono chiesto? Che differenza c’è, se c’è, tra l’ottimismo e il pensiero positivo, una delle due colonne portanti del mio libro?

Nella mia consueta lista della spesa mensile di libri (un giorno mi ritroveranno sepolto e ormai mummificato sotto a una montagna di carta, lo so, ma è più forte di me: ancora non riesco proprio a convertirmi al libro liquido e ad abbandonare il profumo d’inchiostro...), questo mese ho aggiunto un libriccino di meno di cento pagine, Sono un ottimista globale, da leggere in un paio d’ore. È la trascrizione di un’intervista rilasciata dall’uomo più ricco del mondo a Massimo Franco, notista politico e commentatore del Corriere della Sera, nonché collaboratore di Otto e mezzo su La7.

Nella mia Pillola 15, che risale al Giurassico, ho parlato per la prima volta di ancoraggio, che ho definito come «il processo con il quale creiamo un’associazione tra un’esperienza e uno stato d’animo». Agli ancoraggi, tra l’altro, è dedicata la settima sessione del videocorso Atleta Vincente e un capitolo del mio libro, e per questa ragione ricevo molte richieste di approfondimento da parte di atleti che desiderano scoprire assieme a me il modo per farli funzionare al meglio in relazione alla loro disciplina. Così ho deciso di riparlarne, aggiungendo un livello di osservazione diverso.