Cosa si intende per autovalutazione? Perché è importante? Perché soltanto noi stessi, e nessun altro meglio di noi, possiamo sapere da dove siamo partiti e se il punto in cui siamo arrivati ci soddisfa, e quanto ci soddisfa. Come si applica l’autovalutazione a un compito importante da svolgere, a un esercizio ginnico o ad una prova mentale o fisica di qualunque genere? Se adotti il mio metodo, che consiste nel definire le aspettative e misurare i progressi, otterrai risultati straordinari.