La visualizzazione, conosciuta anche come allenamento mentale, implica il creare o il ri-creare un’esperienza nella tua mente. Sai come funziona? Ne conosci gli effetti potenti a livello neuromuscolare? Hai idea di quanti siano i modi in cui puoi utilizzarla per migliorare le tue prestazioni? Ho sperimentato su me stesso e su decine di atleti gli effetti potenti della visualizzazione, pertanto posso insegnarti tecniche e strategie per ottenere i migliori risultati dall’allenamento mentale.