massimo binelli

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Pillole di Coaching

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Tutti gli articoli

Lunedì, 19 Gennaio 2015 01:01

La Consapevolezza (Forza e potere personale)

In questa Pillola di Coaching ti parlo della cosapevolezza, che consente di cogliere tutte le possibilità che abbiamo attorno e dentro di noi con lucidità, attenzione mirata e concentrazione. 
Lunedì, 12 Gennaio 2015 01:01

Strategie per affrontare allenamenti e gare (Pianificare il successo)

In questa Pillola di Coaching ti parlo di alcune strategie per affrontare con motivazione ed entusiasmo allenamenti e gare.
Lunedì, 05 Gennaio 2015 01:01

Canalizzare la Rabbia (Fonte di energia positiva)

In questa Pillola di Coaching ti spiego come controllare e canalizzare in modo utile la rabbia. La rabbia è come il vapore dentro a una caldaia: più aumenta il calore e più sale la pressione, e se sale la pressione…
Lunedì, 22 Dicembre 2014 01:01

Controllare la Paura e la Tensione della gara (Campioni si diventa)

In questa Pillola di Coaching ti spiego come puoi controllare la paura e la tensione della gara. Stai per affrontare una gara importante? Se hai seguito le precedenti Pillole di Coaching, hai tutti gli strumenti per prepararti mentalmente all’evento. Ecco…
Giovedì, 18 Dicembre 2014 16:21

Stai pensando di diventare un Mental Coach?

Molti mi chiedono come si diventa Mental Coach. La risposta è semplice: se sei motivato a svolgere questa professione, ed eventualmente a ottenere la qualifica di Certified Mental Coach direttamente dagli Stati Uniti (scuola di Robert Neff, nella foto qui…
Lunedì, 15 Dicembre 2014 01:01

Sviluppare l’Autostima (Segreti e strategie da leader)

In questa Pillola di Coaching ti spiego come puoi sviluppare la tua Autostima. Cosa significa Autostima? Avere Autostima significa conoscere il proprio valore, pur nella consapevolezza dei propri limiti, significa avere coscienza della propria dignità come persona, come uomo o…
Lunedì, 08 Dicembre 2014 01:01

Cosa sono e come si creano gli Ancoraggi (Successo garantito)

In questa Pillola di Coaching ti spiego cosa sono e come si possono creare degli Ancoraggi. Cos’è un ancoraggio? L’ancoraggio è il processo con il quale creiamo un’associazione tra esperienze e stato d’animo. Ad esempio, guardare ogni tanto la foto…
Lunedì, 01 Dicembre 2014 08:14

Crea la tua Bolla (Pensare e vivere alla grande)

In questa Pillola di Coaching ti spiego come creare una Bolla di protezione attorno a te. Domanda di rito: cos’è, secondo te, la Bolla di cui sto parlando? Con “Bolla” intendo una zona di particolare benessere psicofisico che si crea…
Lunedì, 24 Novembre 2014 01:01

Imparare a Parlare in Pubblico (Superare ansia e paura)

Il parlare in pubblico, pubblico che può essere un uditorio di 10 collaboratori o una conferenza con centinaia di partecipanti, rientra nella nobile arte di saper comunicare efficacemente. Un pensiero da premio Nobel comunicato male si spegne nel vuoto cosmico,…
Lunedì, 17 Novembre 2014 01:01

Amplificare la Motivazione (La chiave del successo)

Sapresti definire la motivazione? Potremmo provare a rappresentarla come l’abilità di spingerti a cambiare un’abitudine, un comportamento. Da mental coach, ovviamente, intendo questo cambiamento come un miglioramento, un’amplificazione di una caratteristica positiva, un incremento di una prestazione.
Domenica, 16 Novembre 2014 17:43

Seminario Atleta Vincente Tour 2014. Tappa di Rosignano

Grande successo dell’incontro sul Mental Coaching Sportivo, organizzato da Tiziano Bertocci dello Sporting Club di Rosignano Marittimo, che si è tenuto venerdì 14 novembre. Venticinque partecipanti, tra atleti, direttori sportivi, dirigenti e allenatori, provenienti da ben 14 discipline sportive: ciclismo,…
Lunedì, 10 Novembre 2014 01:01

Regolare Ansia ed Eccitazione (Gestire le emozioni)

Cosa intendiamo con eccitazione? Possiamo definirla come la misura del livello di attivazione dell’insieme formato da mente e corpo. L’eccitazione, pertanto, passa da un livello minimo, durante il sonno, a un livello intenso, ad esempio durante una competizione, un intervento…
Lunedì, 03 Novembre 2014 01:01

L’Illusione del “Multitasking” (Eliminare lo stress)

I cosiddetti “nativi digitali” forse avranno già pensato che ho intenzione di spiegarvi le magie dell’ultimo gioiello tecnologico, invece no. Intendo affrontare il tema di chi si crede di avere le stesse potenzialità di un computer, ossia di possedere la…
Lunedì, 27 Ottobre 2014 01:01

Importanza e Urgenza: cosa ha valore per te? (Stabilire le priorità)

Ti sei mai posto queste domande: “Cosa ha valore per me?”, “Qual è il valore di ciò che faccio io?”. Spesso accade che non diamo il giusto valore alle attività che svolgiamo quasi per inerzia e dimentichiamo che lo scopo…
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