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Pillole di Coaching

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Lunedì, 30 Novembre 2015 08:17

Botta e Risposta (Visualizzazione - Parlare in pubblico - Tensione in gara)

Difficoltà nel praticare la visualizzazione, ansia legata al parlare in pubblico e di tecniche per gestire la tensione nelle gare di lunga durata: sono i temi del Botta e Risposta di questa settimana.
Lunedì, 23 Novembre 2015 09:01

Mai dire… sempre! (Le sentenze inappellabili minano l’autostima)

“Mai” e “sempre” sono due parole che nel loro significato negativo intossicano la mente, sono sentenze di condanna che demoliscono la nostra autostima, soprattutto se siamo noi a pronunciarle. C’è un modo per uscire da questo “ergastolo”?
Venerdì, 20 Novembre 2015 15:00

Seminario Atleta Vincente Tour 2015. Tappa di Rosignano

Per diventare campioni, in qualunque disciplina sportiva, occorre curare la competenza tecnica, la preparazione fisica, l’alimentazione, l’equilibrio generale del corpo e la potenza mentale. Di questi argomenti si discuterà sabato 5 dicembre, dalle 16,30 alle 19, presso Villa Pertusati, in…
Lunedì, 16 Novembre 2015 08:21

Botta e Risposta (Governare il cambiamento e gestire lo stress)

Esperimento riuscito, perciò continuerò a rispondere in video alle vostre domande più interessanti. Fatevi avanti, gli argomenti non mancano! Lo stress che si crea nell’ambiente di lavoro: è il tema del Botta e Risposta di questa settimana.
Lunedì, 09 Novembre 2015 07:36

Come smettere di “cazzeggiare” (Gestisci bene il tuo tempo)

La Pillola 9 (ormai nella preistoria!), incentrata sui filtri “importanza” e “urgenza” da usare per definire le nostre “priorità”, ha suscitato molto interesse e continua a stimolare domande interessanti, perché la tua mente potrebbe farti cadere in una trappola insidiosa. Vuoi…
Lunedì, 02 Novembre 2015 08:31

Botta e Risposta (Cambiamento - Paura di vincere - Rendimento in gara)

In oltre un anno di lavoro, molto impegnativo, perché sfornare un contributo gratuito ogni settimana non è uno scherzo, sia per quanto riguarda la scelta degli argomenti sia per la produzione e la pubblicazione dei video su YouTube e delle…
Lunedì, 26 Ottobre 2015 07:47

La Profezia che si autoavvera (“Chiedi e ti sarà dato”)

Nelle mie Pillole parlo spesso della profezia che si autoavvera: sai cos’è e sai perché la tua mente, nel bene e nel male, ti accontenta sempre?
Lunedì, 19 Ottobre 2015 08:47

Elimina la negatività che c’è in te (La potenza del pensiero positivo)

Se pensi che tutto ciò che fai sia condizionato da un alone di negatività che ti perseguita come la nuvoletta di Fantozzi e ti provoca sofferenza, ti do una buona notizia: puoi neutralizzare questa energia negativa e dare una svolta…
Lunedì, 12 Ottobre 2015 08:43

Atleta Vincente (Formule, Strategie e Tecniche per diventare campioni)

Dopo molti mesi di duro lavoro, sono felice di poter annunciare il lancio del progetto “Atleta Vincente”. Vuoi sapere di cosa si tratta?
Lunedì, 05 Ottobre 2015 08:12

Come sfruttare l’Aggressività nello sport (Mantieni il controllo)

Se sei un atleta e puoi affermare di non aver mai sperimentato, neppure una volta, un atteggiamento aggressivo, contattami che d’ora in poi userò le tue tecniche! Se invece, come è probabile, ti è capitato di reagire d’impulso a un…
Giovedì, 01 Ottobre 2015 14:27

Marina di Carrara: al via i Lilliput Games

Ricordate i grandiosi lavori di ristrutturazione del Campo Scuola di Marina di Carrara, di cui ho parlato nel giugno scorso? Mi cospargo il capo di cenere, ero stato troppo precipitoso nel giudicare, dunque aveva ragione l’assessore allo Sport: i lavori…
Lunedì, 28 Settembre 2015 07:54

Come superare la paura di… (Volare, sbagliare, vincere, amare…)

Molti dei messaggi e delle richieste di aiuto che ricevo iniziano con “Io ho paura di... puoi aiutarmi?”. Le paure che affliggono le persone che mi scrivono, senza distinzione di sesso e di età, sono tante, e vanno dalla paura…
Lunedì, 21 Settembre 2015 08:23

Perché è importante saper dire NO! (Accettarsi per come si è)

Ti è mai capitato di dire SÌ, anche quando la richiesta che ti è stata rivolta era molto impegnativa, era fuori luogo oppure era un insulto al buon senso e una mancanza di rispetto nei tuoi confronti, solo per la…
Lunedì, 14 Settembre 2015 08:06

Come affrontare e gestire il dolore con la mente (Ancoraggi e Consapevolezza)

Sai che con alcune tecniche mentali molto efficaci è possibile ridurre la percezione del dolore? Il dolore è un campanello d’allarme per qualcosa che non va o per un pericolo imminente, ma se ne conosciamo la causa e siamo certi…
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