massimo binelli

MENTAL COACH E FORMATORE

Il Blog di Massimo Binelli Mental Coach

Pillole di Coaching

Tutti gli articoli

Lunedì, 23 Maggio 2016 07:55

Botta e Risposta (Come un calciatore può superare lo stress della panchina)

Per un calciatore professionista, ritrovarsi in panchina dopo un infortunio che ha comportato un lungo recupero rischia di trasformarsi in un incubo. Il disfattismo pian piano prende il sopravvento, nella mente iniziano a vorticare pensieri negativi e l’atteggiamento passa dall’entusiasmo…

Lunedì, 16 Maggio 2016 07:52

Regala, se vuoi arricchirti (La filosofia “del dare per ricevere”)

Ricevo molti messaggi da amiche e amici che mi ringraziano per i consigli e gli insegnamenti che “vendo” nella mia piccola “galassia social”. Tra i tanti, cito il commento di Titti, scritto su YouTube poco dopo aver pubblicato la Pillola…

Lunedì, 09 Maggio 2016 07:43

Pensa, allenati, gareggia e vivi come un campione (Competere per vincere)

Quando spiego come funziona la visualizzazione ad atleti in erba, soprattutto se si tratta di insegnare il modo migliore per costruire nella mente, grazie alla potenza dell’immaginazione, un gesto atletico, una tecnica o un movimento ancora non ben assimilato, suggerisco…

Lunedì, 02 Maggio 2016 06:54

Il linguaggio del corpo (Allenamento mentale per comunicare efficacemente)

Tutto quello che entra in gioco in una relazione interpersonale è comunicazione: mimica; atteggiamento; tono, timbro, volume, inflessione della voce; pause; distanza interpersonale; gestualità. La componente non verbale, ossia il linguaggio del corpo, trasmette sempre un’informazione aggiuntiva sul contenuto della…

Domenica, 01 Maggio 2016 17:51

Pugilato, Memorial Bambini: «Giorgio era una montagna di umanità»

Maestro Rodinetti, cosa è stato per lei Giorgio Bambini? «Giorgio per me è stato un grande atleta, una montagna di umanità». Con queste parole dell’ottantenne Tito Rodinetti, ieri, sabato 30 aprile, al Palasport di Vezzano Ligure, in provincia della Spezia,…

Lunedì, 18 Aprile 2016 08:01

Botta e Risposta (Come si fa a restare “in bolla”)

Nelle mie Pillole di Coaching uso con una certa frequenza il termine “bolla” e l’espressione “stare in bolla”. Tra l’altro, a questa strategia mentale molto efficace è dedicata l’ottava sessione del videocorso Atleta Vincente, al quale, ne approfitto per ricordarlo,…

Domenica, 17 Aprile 2016 22:41

Ex compagni di classe dell’Itis “G. Ferraris” si ritrovano dopo 30 anni

Dopo anni di estenuanti ricerche, 11 ‘reduci’ classe 1966, ex compagni della Quinta H, sezione Elettronica Industriale, dell’Itis “G. Ferraris” di Savona, si sono ritrovati in un locale di Arenzano, in provincia di Genova, per festeggiare collettivamente i loro 50…

Lunedì, 11 Aprile 2016 08:14

Ottimismo e guarigione (I ‘miracoli’ del Pensiero Positivo)

Sai cos’è l’“effetto placebo”? Il placebo è una pillola, non di Coaching ma di zucchero, che viene somministrata in una sperimentazione “spacciandola” per farmaco potente. Se chi la assume è effettivamente convinto che si tratti di un rimedio utile per…

Domenica, 10 Aprile 2016 14:55

Seminario Atleta Vincente Tour 2016. Tappa di Arenzano

Si è svolto ieri, sabato 9 aprile, ad Arenzano, il seminario “Atleta Vincente”. Hanno partecipato e sono intervenuti attivamente nella discussione atleti, istruttori, allenatori e dirigenti provenienti dal mondo del calcio, della canoa e kayak, del pugilato e dell’atletica leggera.…

Lunedì, 04 Aprile 2016 10:14

Oro Europeo nella Staffetta 4x200: sbriciolato primato italiano che resisteva da 10 anni

Quella appena trascorsa, è stata una settimana densa di emozioni e di soddisfazioni che hanno superato ogni aspettativa. L’undicesima edizione dei Campionati Europei Master Indoor, che si sono disputati dal 29 marzo al 3 aprile ad Ancona, resterà una pietra…

Lunedì, 04 Aprile 2016 10:36

Botta e Risposta (Il pensiero negativo e la trappola della mucca lilla)

L’atleta perfetto e infallibile non è stato ancora inventato e non c’è programma di allenamento mentale e mental coach che tenga: la delusione va messa in conto: prima o poi arriva, eccome se arriva! Ciò che serve è diventare immediatamente…

Lunedì, 21 Marzo 2016 08:13

Meditazione e Consapevolezza (La contemplazione del ‘qui e ora’)

In quasi tutte le mie Pillole di Coaching affronto il tema della consapevolezza, unica strategia possibile per vivere nel presente, per restare in “bolla”, per evitare di inquinare la mente con pippe mentali che riguardano il passato o il futuro.…

Lunedì, 14 Marzo 2016 07:40

Come dare il massimo in gara (Il segreto di un Atleta Vincente)

Nella mia lunga esperienza di sportivo e di mental coach, ho conosciuto migliaia di atleti. Potrei suddividere tale universo eterogeneo e colorato in svariati sottoinsiemi, raggruppandoli per nazionalità, sesso, età, disciplina praticata e altri criteri, ma se volessi dividere più…

Lunedì, 07 Marzo 2016 07:38

Le parole inutili sono veleno (Il valore del silenzio consapevole)

Hai presente la mia Formula CCCP, l’acronimo che serve per ricordare che i pensieri per essere efficaci e non inquinanti per la nostra mente devono essere Corti, Cortionvinti, Cortionsapevoli e Positivi? Ne ho parlato nelle Pillole 55 e 68, nei…