massimo binelli

BUSINESS E SPORT COACH

Il Blog di MB

Pillole di Coaching

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Lunedì, 18 Aprile 2016 08:01

Botta e Risposta (Come si fa a restare “in bolla”)

Nelle mie Pillole di Coaching uso con una certa frequenza il termine “bolla” e l’espressione “stare in bolla”. Tra l’altro, a questa strategia mentale molto efficace è dedicata l’ottava sessione del videocorso Atleta Vincente, al quale, ne approfitto per ricordarlo,…

Domenica, 17 Aprile 2016 22:41

Ex compagni di classe dell’Itis “G. Ferraris” si ritrovano dopo 30 anni

Dopo anni di estenuanti ricerche, 11 ‘reduci’ classe 1966, ex compagni della Quinta H, sezione Elettronica Industriale, dell’Itis “G. Ferraris” di Savona, si sono ritrovati in un locale di Arenzano, in provincia di Genova, per festeggiare collettivamente i loro 50…

Lunedì, 11 Aprile 2016 08:14

Ottimismo e guarigione (I ‘miracoli’ del Pensiero Positivo)

Sai cos’è l’“effetto placebo”? Il placebo è una pillola, non di Coaching ma di zucchero, che viene somministrata in una sperimentazione “spacciandola” per farmaco potente. Se chi la assume è effettivamente convinto che si tratti di un rimedio utile per…

Domenica, 10 Aprile 2016 14:55

Seminario Atleta Vincente Tour 2016. Tappa di Arenzano

Si è svolto ieri, sabato 9 aprile, ad Arenzano, il seminario “Atleta Vincente”. Hanno partecipato e sono intervenuti attivamente nella discussione atleti, istruttori, allenatori e dirigenti provenienti dal mondo del calcio, della canoa e kayak, del pugilato e dell’atletica leggera.…

Lunedì, 04 Aprile 2016 10:14

Oro Europeo nella Staffetta 4x200: sbriciolato primato italiano che resisteva da 10 anni

Quella appena trascorsa, è stata una settimana densa di emozioni e di soddisfazioni che hanno superato ogni aspettativa. L’undicesima edizione dei Campionati Europei Master Indoor, che si sono disputati dal 29 marzo al 3 aprile ad Ancona, resterà una pietra…

Lunedì, 04 Aprile 2016 10:36

Botta e Risposta (Il pensiero negativo e la trappola della mucca lilla)

L’atleta perfetto e infallibile non è stato ancora inventato e non c’è programma di allenamento mentale e mental coach che tenga: la delusione va messa in conto: prima o poi arriva, eccome se arriva! Ciò che serve è diventare immediatamente…

Lunedì, 21 Marzo 2016 08:13

Meditazione e Consapevolezza (La contemplazione del ‘qui e ora’)

In quasi tutte le mie Pillole di Coaching affronto il tema della consapevolezza, unica strategia possibile per vivere nel presente, per restare in “bolla”, per evitare di inquinare la mente con pippe mentali che riguardano il passato o il futuro.…

Lunedì, 14 Marzo 2016 07:40

Come dare il massimo in gara (Il segreto di un Atleta Vincente)

Nella mia lunga esperienza di sportivo e di mental coach, ho conosciuto migliaia di atleti. Potrei suddividere tale universo eterogeneo e colorato in svariati sottoinsiemi, raggruppandoli per nazionalità, sesso, età, disciplina praticata e altri criteri, ma se volessi dividere più…

Lunedì, 07 Marzo 2016 07:38

Le parole inutili sono veleno (Il valore del silenzio consapevole)

Hai presente la mia Formula CCCP, l’acronimo che serve per ricordare che i pensieri per essere efficaci e non inquinanti per la nostra mente devono essere Corti, Cortionvinti, Cortionsapevoli e Positivi? Ne ho parlato nelle Pillole 55 e 68, nei…

Lunedì, 29 Febbraio 2016 11:30

400 metri piani: Resilienza, Obiettivi e Motivazione (Italiani Indoor 2016 Ancona)

Ho già spiegato in altre occasioni che scrivo i testi, registro i video e pianifico l’uscita delle mie Pillole con molto anticipo. Ciò nonostante, spesso si verificano delle coincidenze straordinarie, come è il caso di questa settimana. Proprio nel momento…

Lunedì, 29 Febbraio 2016 08:46

Resilienza, Volontà e Motivazione (Miglioramento verso l’Eccellenza)

Il termine “resilienza” è impiegato in molti campi, dall’ingegneria, per definire la caratteristica di un materiale di assorbire energia senza rompersi, all’informatica, per indicare la capacità di un sistema di garantire la propria continuità di servizio; dalla biologia, per spiegare…

Lunedì, 22 Febbraio 2016 07:50

Come essere felici, sani e avere successo (Personalità vincente)

È stato provato in modo inconfutabile che esistono persone portate al raggiungimento della felicità e persone che attraggono l’infelicità; soggetti sani e soggetti portati alle malattie; individui orientati al successo e individui condannati a fallire. Non si tratta di predestinazione…

Lunedì, 15 Febbraio 2016 08:24

Botta e Risposta (Come gestire la tensione in una gara di sci alpino)

Ne ho già parlato in molte Pillole e in altri Botta e Risposta, però i quesiti sul modo più efficace per gestire la tensione nelle fasi che precedono una gara e nel corso della competizione sono sempre più frequenti. Ciascun…

Lunedì, 08 Febbraio 2016 06:21

Paura, tensione, rabbia: “Servirebbe?” (Consapevolezza del ‘qui e ora’)

Proprio nei giorni in cui ho pubblicato la Pillola sul vittimismo, che dilaga in questo periodo grigio in cui la cultura del sospetto ha preso il sopravvento, sono andato al cinema a vedere “Il ponte delle spie”, ottimo film di…