Blog - Pillole di Coaching® e Mental Fitness
Lunedì, 05 Giugno 2017 00:02
Come ricaricare la “batteria” dei tuoi ancoraggi (Emozioni forti per azioni efficaci)
Nella mia Pillola 15, che risale al Giurassico, ho parlato per la prima volta di ancoraggio, che ho definito come «il processo con il quale creiamo un’associazione tra un’esperienza e uno stato d’animo». Agli ancoraggi, tra l’altro, è dedicata la…
Lunedì, 22 Maggio 2017 00:07
“Mi serve ora questo pensiero?” (Attenzione, concentrazione e multitasking)
Quante volte ti è capitato di andare al lavoro con un pensiero fisso che per tutto il giorno ti frulla nella testa, oppure di andare ad allenarti e mentre ti stai riscaldando ti viene in mente che non hai fatto…
Venerdì, 05 Maggio 2017 09:45
Hai fatto un errore? Giocati il jolly! (C’è sempre un’altra possibilità)
Nelle Pillole di Coaching, e con questa siamo a 114!, cerco di trasferire alle migliaia di persone che mi seguono in tutta la mia galassia social, atleti, professionisti, imprenditori o studenti che siano, strategie per far emergere le loro potenzialità…
Lunedì, 17 Aprile 2017 08:05
“Anche se…”, due parole magiche (Consapevolezza, Responsabilità e Fiducia)
Torno ancora una volta sul tema rovente del dialogo interno, argomento ampiamente trattato nella prima sessione gratuita del mio progetto Atleta Vincente, alla quale ti rimando anche se non sei un atleta (tanto, ripeto, è gratis!). Il pensiero negativo è…
Domenica, 02 Aprile 2017 10:27
Seminario Atleta Vincente Tour 2017. Tappa di Biella
Con la tappa biellese di ieri, dedicata al mondo dell’atletica leggera, ha preso il via l’Atleta Vincente Tour 2017. L’evento è stato organizzato dalle società Bugella Sport (presidente Vichy Meliga) e Biella Running (presidente Paolo Vialardi), con il patrocinio della…
Lunedì, 03 Aprile 2017 00:04
“Cosa farebbe ‘Ringhio’ Gattuso al mio posto?” (Agisci come il TUO campione preferito)
(Parentesi: se il pallone non è il tuo mestiere, arriva ugualmente fino in fondo alla Pillola, fidati!) Un calciatore, soprattutto se è un professionista, è programmato, e pagato, per agire, per dare il meglio di sé in ogni circostanza. Ciò…
Lunedì, 20 Marzo 2017 00:00
Il potere liberatorio della verità (Piantala di raccontarti storie)
Quando parlo dell’importanza di avere un dialogo interno positivo, argomento trattato nella prima sessione gratuita del mio progetto Atleta Vincente, spiego che il pensiero è l’attività psichica mediante la quale l’essere umano prende coscienza di sé e della realtà, formula…
Lunedì, 06 Marzo 2017 00:02
Come gestire riscaldamento e gare di lunga durata (Dosa bene le energie fisiche e mentali)
Per un atleta, una delle fasi più critiche da gestire è quella del riscaldamento. In molte altre Pillole ho spiegato che quando è il momento di iniziare a muoversi, con la classica corsetta che fa salire le pulsazioni e attiva…
Lunedì, 20 Febbraio 2017 00:02
Essere gentili per avere successo (Strategie di comunicazione vincenti)
Quando tratto l’argomento del dialogo interno, caposaldo di ogni percorso di coaching e di crescita personale, professionale o sportiva, perché il pensiero è l’attività psichica mediante la quale l’essere umano prende coscienza di sé e della realtà, dopo aver spiegato…
Lunedì, 06 Febbraio 2017 00:00
I Sei Nemici del giocatore di biliardo (La potenza della mente in un colpo di stecca)
A fine 2016 è uscito “Le sfumature della mente in un colpo di stecca”, di Ettore Zubani e Fabio Bardon, edito da La Caravella. È un libro, che si apre con la mia prefazione, dedicato all’importanza della potenza mentale nel…
Lunedì, 23 Gennaio 2017 00:08
Attenzione ed Emozioni (Focalizza la tua concentrazione)
Nella terza sessione del videocorso Atleta Vincente, spiego che esiste un legame molto solido tra consapevolezza, attenzione e concentrazione, perché grazie al processo della consapevolezza sei saldamente nel presente, utilizzi il filtro dell’attenzione per setacciare le informazioni che ti bersagliano…
Lunedì, 09 Gennaio 2017 08:20
Come affrontare la “solitudine” (Impara a dialogare con il tuo corpo)
Se mi segui già da un po’, ormai avrai capito che quando nei miei video indosso la maglia dell’Atleta Vincente parlo di sport, mentre quando affronto temi di crescita personale, applicabili nella vita in generale, porto una camicia. Lo faccio…
Lunedì, 12 Dicembre 2016 00:01
Perché è importante avere “fede” (Il potere delle emozioni)
Ricordi cosa dicevo nella Pillola 58, dedicata alla profezia che si autoavvera, e nella Pillola 73 in cui ho rivelato il “segreto” per essere felici, sani e avere successo? Dicevo che la tua mente, nel bene e nel male, ti…
Sabato, 10 Dicembre 2016 23:47
“Le sfumature della mente in un colpo di stecca”
Dopo le sette tappe dell’Atleta Vincente Tour, terminato sabato 10 a Imperia, il 2016 si chiude con un evento molto atteso: la presentazione del libro “Le sfumature della mente in un colpo di stecca”, di Ettore Zubani e Fabio Bardon,…
