massimo binelli

BUSINESS E SPORT COACH

Il Blog di MB

Pillole di Coaching

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Domenica, 03 Luglio 2016 10:17

Seminario Atleta Vincente Tour 2016. Tappa della Spezia

Si è svolto ieri, sabato 2 luglio, il seminario “Atleta Vincente”, organizzato dall’assessore allo Sport del Comune della Spezia, Patrizia Saccone, in collaborazione con la Pugilistica Spezzina (segretario Umberto De Rosa).

Lunedì, 27 Giugno 2016 07:44

Il motore dell’autostima (Meritare la felicità e il successo è un tuo diritto)

Nella sesta sessione del videocorso Atleta Vincente do questa definizione di autostima: «Avere autostima vuol dire conoscere il proprio valore, pur nella consapevolezza dei propri limiti». Significa che bisogna avere coscienza della propria dignità, prima come persona e poi come…

Lunedì, 20 Giugno 2016 07:56

Le 25 regole di un Atleta Vincente (Strategie e aforismi da campioni)

Nella mia lunga esperienza di sportivo e di mental coach, ho avuto a che fare con centinaia di atleti, compagni di squadra, avversari e coachee, che è il termine usato per definire i clienti di un coach. Ho trovato un’umanità…

Lunedì, 20 Giugno 2016 08:31

Seminario “Atleta Vincente”: Allenamento Mentale e Formula dell’Atleta Vincente

Per diventare campioni, in qualunque disciplina sportiva, occorre curare la competenza tecnica, la preparazione fisica e la potenza mentale. Di questi argomenti si discuterà sabato 2 luglio, dalle 10:30 alle 13 (registrazione dalle 10:00), presso la Sala Multimediale del Comune della…

Lunedì, 13 Giugno 2016 08:07

Come vincere l’ansia anticipatoria (Sconfiggere la paura della paura)

Nelle mie Pillole ho già affrontato da diversi livelli di osservazione il tema dell’ansia, uno stato emotivo legato a quello della paura, con la quale spesso instaura un legame molto stretto. La paura è una reazione involontaria, nata come meccanismo…

Lunedì, 06 Giugno 2016 07:58

Maratona, il muro del trentesimo chilometro (Abbattere i Pensieri negativi e sviluppare la Resilienza)

Il cosiddetto “muro del trentesimo chilometro”, noto anche come “muro della maratona”, è l’incubo di molti maratoneti. Anche quando il crollo fisico non avviene, si verifica comunque un pesante calo di energia mentale, per effetto della profezia che si autoavvera:…

Venerdì, 03 Giugno 2016 17:09

Titolo italiano nella Svedese e partecipazione esclusiva al Golden Gala “Pietro Mennea”

Il 2106 si conferma un anno magico! Dopo l’oro nella staffetta azzurra 4x200, conquistato ai Campionati Europei Master Indoor lo scorso 3 aprile ad Ancona, per me è arrivato un altro oro ai Campionati Italiani di Staffette, che si sono…

Lunedì, 30 Maggio 2016 07:59

Vivi come guidi la tua auto (Guarda avanti con consapevolezza e proattività)

Saresti capace di guidare la tua auto guardando sempre e soltanto nello specchietto retrovisore? E riusciresti a guidare con i piedi infilati in due scarponi da sci, mentre con una mano stai scrivendo un messaggino sul cellulare e con l’altra…

Lunedì, 23 Maggio 2016 07:55

Botta e Risposta (Come un calciatore può superare lo stress della panchina)

Per un calciatore professionista, ritrovarsi in panchina dopo un infortunio che ha comportato un lungo recupero rischia di trasformarsi in un incubo. Il disfattismo pian piano prende il sopravvento, nella mente iniziano a vorticare pensieri negativi e l’atteggiamento passa dall’entusiasmo…

Lunedì, 16 Maggio 2016 07:52

Regala, se vuoi arricchirti (La filosofia “del dare per ricevere”)

Ricevo molti messaggi da amiche e amici che mi ringraziano per i consigli e gli insegnamenti che “vendo” nella mia piccola “galassia social”. Tra i tanti, cito il commento di Titti, scritto su YouTube poco dopo aver pubblicato la Pillola…

Lunedì, 09 Maggio 2016 07:43

Pensa, allenati, gareggia e vivi come un campione (Competere per vincere)

Quando spiego come funziona la visualizzazione ad atleti in erba, soprattutto se si tratta di insegnare il modo migliore per costruire nella mente, grazie alla potenza dell’immaginazione, un gesto atletico, una tecnica o un movimento ancora non ben assimilato, suggerisco…

Lunedì, 02 Maggio 2016 06:54

Il linguaggio del corpo (Allenamento mentale per comunicare efficacemente)

Tutto quello che entra in gioco in una relazione interpersonale è comunicazione: mimica; atteggiamento; tono, timbro, volume, inflessione della voce; pause; distanza interpersonale; gestualità. La componente non verbale, ossia il linguaggio del corpo, trasmette sempre un’informazione aggiuntiva sul contenuto della…

Domenica, 01 Maggio 2016 17:51

Pugilato, Memorial Bambini: «Giorgio era una montagna di umanità»

Maestro Rodinetti, cosa è stato per lei Giorgio Bambini? «Giorgio per me è stato un grande atleta, una montagna di umanità». Con queste parole dell’ottantenne Tito Rodinetti, ieri, sabato 30 aprile, al Palasport di Vezzano Ligure, in provincia della Spezia,…

Lunedì, 18 Aprile 2016 08:01

Botta e Risposta (Come si fa a restare “in bolla”)

Nelle mie Pillole di Coaching uso con una certa frequenza il termine “bolla” e l’espressione “stare in bolla”. Tra l’altro, a questa strategia mentale molto efficace è dedicata l’ottava sessione del videocorso Atleta Vincente, al quale, ne approfitto per ricordarlo,…