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MENTAL COACH E FORMATORE

Il Blog di Massimo Binelli Mental Coach

Pillole di Coaching

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I dati sono evidenti: in questo 2020 segnato inesorabilmente dalla pandemia, una buona fetta della popolazione si è trovata costretta a reinventare le proprie abitudini sociali in chiave “casalinga”, per non cadere preda dell’inedia; non scivolare nella noia o, peggio ancora, nella depressione; non mettere su chili di troppo. Tra le tante, una delle attività che più ha preso piede (e mi perdonerai per il gioco di parole) è proprio quella del running. Mai prima d’ora, infatti, si era assistito a un fiorire così massiccio e concentrato nel tempo di nuovi corridori provetti (tant’è che le ricerche online dedicate all’argomento sono lievitate del 90% in pochi mesi!).

Pubblicato in Crescita Sportiva
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Il primo luglio 2020 ho aperto la mia “Zona Vincente”. Come ho già spiegato in questa Pillola, si tratta di una linea di integratori realizzati con ingredienti di elevatissima qualità, pensati per l’eccellenza delle prestazioni. L’idea di entrare nel mondo dell’integrazione alimentare è maturata nel corso degli anni, perché quasi tutti gli atleti che hanno affrontato il metodo di allenamento mentale “Atleta Vincente”, tramite il videocorso AtletaVincente.com oppure direttamente con me, grazie al PerCorso di Sport Coaching Top, prima o dopo mi hanno chiesto indicazioni sull’uso corretto degli integratori, immaginando che potessi farlo in virtù della mia esperienza personale. Un bel giorno, non potendone più di continuare a segnalare questo o quell’articolo, più o meno blasonato che fosse, ho deciso che era giunto il momento di fare il salto di qualità, sviluppando, producendo e vendendo, senza intermediari, integratori specifici e innovativi. I riscontri diretti e le recensioni ricevute tramite il sito ZonaVincente.com sono a dir poco commoventi, ma dall’analisi dei dati di vendita dei primi 25 giorni di attività è emerso un fatto che mi ha letteralmente spiazzato: il nome dell’integratore in cima alla lista dei prodotti più venduti!

Pubblicato in Editoriali di MB
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Nel mio libro “Atleta Vincente”, ormai diventato un bestseller (e al proposito ti ricordo che puoi averlo in omaggio, con la mia dedica, tramite il videocorso AtletaVincente.com), affermo che le strategie e le tecniche per diventare campioni nello sport e nella vita, condensate in 47 Pillole di Coaching, le ho sperimentate e messe a punto in oltre 35 anni di esperienza, tra sport e professione, e continuo a perfezionarle giorno dopo giorno. Anche il progetto “Zona Vincente” è frutto di un duro lavoro. Sono stati necessari anni di ricerca, infatti, perché la mia idea iniziale di sviluppare prodotti con caratteristiche uniche era una sfida al limite dell’impossibile…

Pubblicato in Sport

Ho già parlato di alimentazione nella Pillola 128. Torno sul tema perché da quando ho sfornato la Pillola a oggi sono stato contattato da centinaia di atleti che mi hanno chiesto “consigli” su come potenziare le loro prestazioni migliorando l’alimentazione. Ribadisco che non sono un medico nutrizionista, quindi il mio livello di osservazione era all’epoca e resta oggi quello dei principi di base dell’“educazione alimentare”, quelle regole fondamentali che ogni atleta e, più in generale, ogni persona dovrebbe conoscere.

Pubblicato in Crescita Sportiva
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Nella Pillola 144 ho spiegato, senza mezzi termini, che per alleggerire la quotidianità è sufficiente selezionare in modo consapevole soltanto ciò che apporta gioia, serenità, divertimento, ovvero ciò che rende felici, ed eliminare tutto il resto. Con un facile gioco di parole, potrei dirti che, in fin dei conti, è molto semplice essere felici, ma è molto difficile essere semplici, a meno che…

Pubblicato in Crescita Personale

Capita quasi ogni giorno che mi vengano richiesti consigli sulla migliore alimentazione per aumentare la prestazione in una determinata attività sportiva e, più in generale, per aumentare il benessere e la forma fisica. A tutti rispondo che non sono un medico nutrizionista, quindi non posso avventurarmi in territori che vanno al di là della mia competenza, tuttavia qualche indicazione sulla mia “educazione alimentare” e sui principi che seguo da anni, la do volentieri. Vuoi sapere qual è il segreto che mi consente di mantenere senza sforzo il peso forma, di non aver mai accumulato un chilo di troppo in tutta la mia vita e di essere sempre pieno di energia vitale?

Pubblicato in Crescita Sportiva
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La Pillola dedicata all’autostima ha suscitato molto interesse e la mia definizione, tratta dalla sesta sessione del videocorso Atleta Vincente, «Avere autostima vuol dire conoscere il proprio valore, pur nella consapevolezza dei propri limiti», è stata largamente condivisa, tuttavia il cammino verso il potenziamento dell’autostima parte da un’azione consapevole che non può essere data per scontata. Non basta, infatti, avere coscienza della propria dignità, rispettarsi e avere fiducia nelle proprie capacità: per poter sviluppare una sana autostima occorre sperimentare l’accettazione di sé.

Pubblicato in Crescita Sportiva

Hai presente la mia Formula CCCP, l’acronimo che serve per ricordare che i pensieri per essere efficaci e non inquinanti per la nostra mente devono essere Corti, Cortionvinti, Cortionsapevoli e Positivi? Ne ho parlato nelle Pillole 55 e 68, nei Botta e Risposta e, soprattutto, nel primo video gratuito del videocorso Atleta Vincente. Ebbene, non solo i pensieri tortuosi e negativi sono tossici, anche le chiacchiere inutili sono velenose. Vuoi sapere perché?

Pubblicato in Crescita Personale
Lunedì, 07 Dicembre 2015 08:01

Solo per oggi (Il potere del “qui e ora”)

Potresti aver trovato la formula “SOLO per OGGI” al termine del terzo video del mio videocorso Atleta Vincente, ma non è di quel “SOLO per OGGI” che intendo parlare (se proprio non resisti dalla curiosità di scoprirlo, iscriviti al sito AtletaVincente.com, è gratis!). Lo spunto per l’argomento della Pillola di questa settimana, invece, me l’ha offerto Gianluca, che in un suo recente intervento nel corso di un incontro tra amici e colleghi ha spiegato ai presenti la sua visione del “vivere ogni giorno come se fosse l’ultimo”.

Pubblicato in Crescita Personale

«Buongiorno, appena sveglia mi alzo e vado allo specchio... mi guardo… reazione: “Caxxo, come sono magra e come faccio schifo”, altra imprecazione. Renditi conto di chi hai di fronte!». Ho ricevuto questo messaggio qualche giorno fa. Contrariamente a quel che si possa immaginare, proviene da una donna meravigliosa, non esagero, e intelligente, ma molto, molto severa con sé stessa. Vuoi sapere cosa le ho risposto?

Pubblicato in Crescita Personale
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