Crescita Sportiva
Lunedì, 28 Agosto 2017 00:00
La cattiveria agonistica (“Io ti spiezzo in due!”)
Nella Pillola 76, quella in cui parlo delle strategie che un Atleta Vincente può adottare per dare il massimo in gara, ho usato per la prima volta la definizione “cattiveria agonistica”. L’argomento è ampiamente trattato nel mio libro “Atleta Vincente.…
Domenica, 30 Luglio 2017 23:51
La “bolla” di energia (Come ottenere sempre il massimo da sé stessi)
La “bolla” di energia è un mio cavallo di battaglia. Ho affrontato l’argomento nel Botta e Risposta della Pillola 80, ne parlo nell’ottava sessione del videocorso Atleta Vincente e, ovviamente, ne spiego tutti i segreti nel mio libro “Atleta Vincente.…
Lunedì, 05 Giugno 2017 00:02
Come ricaricare la “batteria” dei tuoi ancoraggi (Emozioni forti per azioni efficaci)
Nella mia Pillola 15, che risale al Giurassico, ho parlato per la prima volta di ancoraggio, che ho definito come «il processo con il quale creiamo un’associazione tra un’esperienza e uno stato d’animo». Agli ancoraggi, tra l’altro, è dedicata la…
Venerdì, 05 Maggio 2017 09:45
Hai fatto un errore? Giocati il jolly! (C’è sempre un’altra possibilità)
Nelle Pillole di Coaching, e con questa siamo a 114!, cerco di trasferire alle migliaia di persone che mi seguono in tutta la mia galassia social, atleti, professionisti, imprenditori o studenti che siano, strategie per far emergere le loro potenzialità…
Lunedì, 03 Aprile 2017 00:04
“Cosa farebbe ‘Ringhio’ Gattuso al mio posto?” (Agisci come il TUO campione preferito)
(Parentesi: se il pallone non è il tuo mestiere, arriva ugualmente fino in fondo alla Pillola, fidati!) Un calciatore, soprattutto se è un professionista, è programmato, e pagato, per agire, per dare il meglio di sé in ogni circostanza. Ciò…
Lunedì, 06 Marzo 2017 00:02
Come gestire riscaldamento e gare di lunga durata (Dosa bene le energie fisiche e mentali)
Per un atleta, una delle fasi più critiche da gestire è quella del riscaldamento. In molte altre Pillole ho spiegato che quando è il momento di iniziare a muoversi, con la classica corsetta che fa salire le pulsazioni e attiva…
Lunedì, 06 Febbraio 2017 00:00
I Sei Nemici del giocatore di biliardo (La potenza della mente in un colpo di stecca)
A fine 2016 è uscito “Le sfumature della mente in un colpo di stecca”, di Ettore Zubani e Fabio Bardon, edito da La Caravella. È un libro, che si apre con la mia prefazione, dedicato all’importanza della potenza mentale nel…
Lunedì, 09 Gennaio 2017 08:20
Come affrontare la “solitudine” (Impara a dialogare con il tuo corpo)
Se mi segui già da un po’, ormai avrai capito che quando nei miei video indosso la maglia dell’Atleta Vincente parlo di sport, mentre quando affronto temi di crescita personale, applicabili nella vita in generale, porto una camicia. Lo faccio…
Lunedì, 31 Ottobre 2016 00:00
Gimbo Tamberi, come superare i rimpianti (Accetta il passato e vivi nel presente)
Per questa Pillola prendo spunto dalle parole di Gianmarco “Mezzabarba” Tamberi, alias Gimbo, tratte da un’intervista rilasciata al QN nel giorno di esordio dell’atletica a Rio 2016, il 12 agosto scorso. È passato un po’ di tempo, ma il senso…
Lunedì, 03 Ottobre 2016 07:58
Diventa un Atleta Vincente in Cinque Passi (Prepara la tua mente al Successo)
Nella quarta sessione del videocorso Atleta Vincente, parlo di Strategie da adottare in allenamento e di Autovalutazione della propria prestazione. Inoltre, grazie alla “Scheda Obiettivo SMART-P”, uno strumento potente che ho progettato per aiutare gli agonisti a definire i loro…
Lunedì, 19 Settembre 2016 08:15
Fabio Basile, Tre Trucchi per vincere l'oro a Rio 2016 (Strategie da Atleta Vincente)
Quando ripenso al 200° oro olimpico della storia italiana, conquistato nel judo da Fabio Basile, anche se è già passato più di un mese, provo ancora una grande emozione. Sono fatto così, la gioia di un atleta che raggiunge l’obiettivo…
Lunedì, 05 Settembre 2016 07:47
Rio 2016, come gestire la tensione di una finale (Pensa alla prestazione e non al risultato)
Staccare un biglietto per partecipare ai Giochi Olimpici è il sogno di ogni agonista che dedica la propria vita allo sport. Riuscire ad entrare in una finale, a seconda della combinazione atleta-etnia, può rasentare la pia illusione. Basti pensare alle…
Lunedì, 28 Novembre 2016 00:21
Come risvegliare la consapevolezza (Vivere alla massima potenza)
Alla consapevolezza del “qui e ora”, tema che può essere sviluppato da più livelli di osservazione, ho dedicato diverse Pillole e un’intera sessione del videocorso Atleta Vincente. Ciò nonostante, continuo a ricevere numerose richieste di approfondimento, soprattutto per quanto riguarda…
Lunedì, 01 Agosto 2016 07:38
La trappola delle “misure” (Concentrati solo sulla tua prestazione)
Nelle discipline sportive dove gli atleti si confrontano su distanze da percorrere, serie da completare o punteggi da raggiungere, le “misure ufficiali” creano assuefazione e diventano barriere mentali, soprattutto in allenamento, all’approssimarsi delle quali si innesca la profezia che si…
