massimo binelli

BUSINESS E SPORT COACH

Il Blog di MB

Pillole di Coaching

Crescita Sportiva

Domenica, 28 Giugno 2020 06:19

L’alimentazione dell’Atleta Vincente (Come nutrirsi per affrontare gare di resistenza)

Ho già parlato di alimentazione nella Pillola 128. Torno sul tema perché da quando ho sfornato la Pillola a oggi sono stato contattato da centinaia di atleti che mi hanno chiesto “consigli” su come potenziare le loro prestazioni migliorando l’alimentazione.…

Domenica, 17 Maggio 2020 19:58

La potenza mentale del maratoneta (Tre Regole per affrontare gare di lunga durata)

L’ispirazione per cucinare questa Pillola mi è venuta dopo aver macinato un po’ di chilometri alla guida della mia nuova auto elettrica. La 157, in questo senso, è stata profetica e, poco dopo averla sfornata, una Tesla me la sono…

Domenica, 05 Aprile 2020 16:53

Sport e divertimento (Sorridi e Semplifica, e il Successo arriva Senza Sforzo)

«Massimo, parlaci dell’amore per il gioco. Ovvero, la differenza tra l’amore per il gioco e l’aggressività negativa o inutile». È il suggerimento che ho trovato tra i commenti alla Pillola 157, che accolgo con piacere, anche perché il “sano divertimento”…

Domenica, 23 Febbraio 2020 19:49

“Zatopek, chi era costui?” (Dolore, Determinazione, Concretezza e Fiducia)

A Campi Bisenzio, in Toscana, la regione in cui vivo, c’è lo stadio “Emil Zatopek”, dove ogni anno si svolgono manifestazioni importanti di atletica leggera. Nel settembre 2019, per esempio, ha ospitato i Campionati Italiani Master e il sottoscritto, ovviamente,…

Domenica, 12 Gennaio 2020 21:57

«Gli allenamenti, la chiave di tutto» (Il successo è figlio del duro lavoro)

Il titolo di questa Pillola l’ho preso in prestito dal sesto capitolo di “Inseguendo Bolt”, libro di Pietro Mennea scritto in collaborazione con l’amico Daniele Menarini, condirettore del mensile “Correre”, uscito nel settembre del 2012, pochi mesi prima della scomparsa…

Domenica, 22 Dicembre 2019 14:17

Come aumentare la tua “Potenza” (Dal Rombo Tuonante al Sibilo… Vincente)

Nella Pillola 157 avevo messo simpaticamente a confronto un V8 Ferrari con un motore Tesla e ne era venuta fuori una metafora molto… potente! Se te la sei persa, ti invito a rivederla. Ebbene, dopo la prova in pista (quella…

Domenica, 17 Novembre 2019 22:13

Le due facce della vittoria e della sconfitta (Tieni sempre il focus sul tuo obiettivo)

«Sei consapevole dell’importanza di accettare i fallimenti per continuare a crescere, ossia, per dirla in altre parole, del fatto che per riuscire a vincere bisogna saper perdere?». È questa la “domanda da cento pistole” a cui dovrai rispondere una volta…

Domenica, 06 Ottobre 2019 22:20

Dentro di te, che "motore" hai? (Complessità, Semplicità, Massimo Rendimento)

Domenica 22 settembre 2019. Siamo in quattro, viaggiamo verso la Svizzera a bordo di un’auto ibrida. Stiamo andando a disputare il XIX Meeting Internazionale Master “Città di Bellinzona”. A un certo punto si accende una discussione che ci accompagnerà fino…

Lunedì, 26 Agosto 2019 00:19

Scegli che atleta vuoi essere (Sviluppa il mindset del campione, poi agisci)

«Se vuoi diventare un Atleta Vincente, pensa come un campione, agisci come un campione, allenati come un campione, gareggia come un campione: vivi e comportati da campione». Sono queste le parole con cui chiudevo la mia Pillola 82, che ti…

Lunedì, 01 Luglio 2019 00:05

Scova il MOTIVO che innesca la tua AZIONE (Definire obiettivi di successo)

Quando faccio notare ai miei coachee (parola cacofonica da pronunciarsi con un mezzo starnuto: significa “clienti del coach”) che “motivazione” è un termine composto da MOTIVO e da AZIONE, mi sento rispondere, con gli occhi sgranati: “È vero, non ci…

Domenica, 19 Maggio 2019 23:23

Affronta ogni allenamento come se fosse la tua gara più importante (Regola Vincente)

Ho già trattato il tema della “solitudine” dell’Atleta Vincente nella Pillola 106. Dicevo che il senso di isolamento provato da un atleta che pratica uno sport individuale aumenta al crescere del suo livello di prestazione. Avevo anche citato le parole…

Lunedì, 17 Dicembre 2018 07:17

Perché devi eliminare quello che non funziona (Alleggerisci, semplifica, riduci)

Chi si iscrive al mio sito MassimoBinelli.it oppure al videocorso AtletaVincente.com riceve gratuitamente una Guida per la Crescita Personale da compilare e da inviarmi per avere una prima valutazione del percorso che potremmo svolgere assieme (e se non l’hai ancora…

Lunedì, 03 Dicembre 2018 00:29

Perché devi passare dal “se” al “quando” (Il primo a crederci devi essere tu)

Uno dei miei più riusciti “marchi di fabbrica”, perché di invenzioni e di trovate linguistiche diventate ben presto dei tormentoni ne ho collezionate un bel po’, è la Formula CCCP, spiegata nella prima sessione del videocorso AtletaVincente.com e nella Pillola…

Domenica, 18 Novembre 2018 19:38

Come preparare la tua gara più importante (Le fasi di un Percorso Vincente)

Nella Pillola 132 ho già affrontato il tema della “gara importante” e ho spiegato che per riuscire a dare il massimo in ogni circostanza bisogna rispettare alcune sequenze di attivazione, dalla creazione della consapevolezza, che fa aumentare il senso di…